jak się pisze

[...] tyle ćwiczeń co na klate to jest fanatyzm :P. Ćwicz barki w ogóle, z 3-4 ćwiczenia. Na plecy dodaj ze lepiej ściąganie z wyciągu dolnego lub wiosłowanie. Zresztą nie wiem jak ty chcesz wąski uchwyt nachwytem robić ale to szczegóły. na plecy 4 cwiczenia nie mniej ;]. Nogi powiem tak, dodaj se ćwiczenie na dwugłowe mięsnie uda i na czwórgłowe [...]

[...] sparingu :) czyli jedno kopnięcie partner jedno ja, jedno partner i znów jedno ja i tak przez 3 minuty... w takim wypadku nawet ochraniacze na piszczele nie pomogą, bo niby jak a ochraniacz typu szmaciak trochę tłumi ból ale nie do końca :(. Piszę jeszcze raz prosić partnera o lżejsze strzały albo jak się nie podoba to iść do innego klubu [...]

Nie ma co pompować tematów na siłe, a jak Bull pisze czasowo też ogarniamy inne tematy. Oczywiście nikt nie likwiduje TV.SFD bo się tego zrobić nie da

[...] chodzi o mój staż to ... Hah na dobrą sprawe próbowałem wszysztkiego :P Za kajtka (10-12) lat trenowałem dość długo zapasy ... Wiecie nie powiem wam dokładnie ile miałem lat jak coś trwnowałem i ile co ćwiczyłem ale załużmy że średnio po pół roku i trenowałem - Karate, Boks, Zapasy, Judo i Capeoire :) Capeoire (nie wiem jak to się pisze nawet) [...]

[...] więc mam nadzieję, że będzie lepiej. Ten muscle up, to też nie jest w tej chwili dla mnie priorytet, póki co wykręciłam się w WW a inne rzeczy robię równolegle, bo lubię jak się dzieje, ale bez spiny. Poza tym fajnie widzieć, że kobiety dają radę. Ha najdziwniejsze jest to że o muscle ups pisze z kobietą a powinni raczej interesować się [...]

[...] wyraziłem swoją opinie, kolega nam nie podał ani swojego stażu, ani rozpisanego treningu więc w tym wypadku 30 serii może być złotym środkiem, a może być strzałem w kolano, jak się nie wie o kimś nic lepiej zalecać sprawdzone techniki. P.S. Z czystej ciekawości - przedstawisz mi artykuł / tytuł książki nt. sensowności robienia 30 serii/partia na [...]

się pisze Scheuermanna czyli choroba jak się nie mylę polegająca na pogłębionej kyfozie a wpływac to wszystko może

stary temat, ale się wypowiem, bo wiedzę, że tu nie więcej jak 3 osoby pisze, jedna pod kilkoma nickami... dzidek9, aandr, czy jak się tam jeszcze nazywasz: super zagrania fair play: zrobić nagonkę na konkurencję... proponuję pójść na Bursztynową: treningi takie jaki nastrój "szifu", ani ładu, ani składu, trudno powiedzieć czy to kung fu, czy [...]

[...] pójść już teraz, po prostu robienie masy przyjdzie Ci wolniej i dłużej poczekasz Na bombie możesz spokojnie i siłownię, i sw robić - wszystko przetrwasz;) Mówisz o tym jak o jakimś wyzwaniu: O BOŻE, A JAK TO BĘDZIE, ZROBIĘ MASĘ, PÓJDĘ NA SEKCJĘ I CO, ZJEDZĄ MNIE? Nic nie będzie. Zleci z Ciebie trochę wagi - zależy jaka sekcja, jaki sport [...]

Właśnie się bawię z tłumaczeniem tych tekstów z tej strony co podałeś. Chcę dowiedzieć się trochę więcej na temat tego planu i jaki popełnili błąd przy tłumaczeniu w tej gazecie. Przecież jak by ktoś się zabrał do tego treningu tak jak tam pisze to by się trochę zdziwił co do tego planu? byczek

Przyczyn może być wiele, wymagałoby to szerszego badania funkcjonalnego, może być uszkodzony biceps, tak jak czellisa pisze, może być przeciążenie mięśni lub wiele innych. Usg jak najbardziej lub udaj się do fizjoterapeuty, sprawdzi, zbada i zdiagnozuje, poradzi.

Jak ktoś prosi o ocenę to się piszę jakie ma wady, ze nadgarstki źle ułożone itd. Poczekamy, użytkownik fotkę pstryknie i się wszystko wyjaśni :-)

Na tym etapie to ty utnij węgle i waga będzie lecieć sama. Wiesz jak się uprzesz to testosteron możesz dodać ale to też nie jest jakiś mus Ale jedno pytanie - po co ciąć węgle? I czym zastąpię kcal? Tadeusz Sowinski już mnóstwo razy pisał o tym, ze high carb może być nawet skuteczniejszy od wielbionego low carb. Po co zastąpić kalorie jak waga [...]

[...] i ewers... Nawet w encyklopedii onetu znajdziesz info o tym, ze mleko zawiera substancje poglebiajace nasz sen a przeciez mlo co wplywa tak korzystnie na nasza regeneracje jak dlugi i gleboki sen Takze wszystko dla ludzi. Jak komus mleko niesluzy - NIE POLECAM, a jak sluzy to PIJ BEDZIESZ WIELKI wiem wiem, ze ostantio duzo sie pisze o [...]

wg mnie - tak jak Rion pisze - ma to sens ale tylko dla osób zawodowo/branżowo związanych z treningiem siłowym/sportem. Natomiast sądzę, że niestety ale dla przeciętnego Kowalskiego ćwiczącego na siłce, jest to wiedza do szczęścia nie potrzebna, a nawet jesli potrzebna, to raczej mało kto ćwiczący rekreacyjnie aż tak głęboko w detale [...]

nie rozumiem jaki jest cel kupowac testosteron w dawce 450mg/1ml jak są 200-250mg/1ml nigdy tego nie zrozumiem Raz że bez sensu dwa że ból Bo nikt mi nie wmówi że 450mg teścia w 1ml nie bedzie bolało, no chyba że tam nie ma 450mg Dlaczego bez sensu? Leciałem 400 teścia i nie bolał, próbowałem mix 200 teścia i 250 dd w 1 ml i nie bolało , teraz 200 [...]

Ja brałem Koffex ( nie wiem jak to sie pisze) - nic mi nie dawał chociaż brałem 3-4 tabsy i jeszcze kawe. Ostatnio widziałem Guarane w 2 ampułkach w płynie za 10 zł na 2 razy. Nie wiem nie probowałem Kupilem Tussi wzialem 10 tabsow i w zasadzie nic mnie nie kopło.

hunter - ja jestem tej samej postury co ty (identyczny wzrost , waga) i pomomo tego ze jeszcze swojej dietki nie ułożyłem to odradzam ci wszelkie węgle proste w postaci jakiś draży - one są po prostu zbędne , a to ze wazysz 72kg na swój wzrost to nie znaczy ze nie możesz złapać zbędnego tłuszczu... ja na przykład wcześniej obżerałem sie bez [...]

osz jak ja piszę .sorka panowie mamnadziej że się odszyfrujecie .

poczekajmy na to co pokaże z sobralem póki co dziwi mnie, że tak mało się piszę o jonesie wogóle. Rozkłada zawodników w pierwszych walkach coś jak Machida. Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2009-07-14 00:05:35